Traitements pour Hemorroides à la maison - 7 façons de trouver un soulagement

Les hémorroïdes sont un problème courant. Ils peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons et des inconforts. Bien que les traitements médicaux soient efficaces, de nombreuses personnes se tournent vers les remèdes maison pour soulager les symptômes. Dans cet article, nous examinerons les remèdes maison les plus efficaces contre les hémorroïdes.

 

1. Traitement à domicile des hémorroïdes : Alimentation adaptée

 

L’alimentation joue un rôle important dans le maintien de la santé du système digestif et peut réduire considérablement les symptômes des hémorroïdes.

 

Consommez beaucoup de fibres

 

Inclure davantage de fibres dans l’alimentation peut prévenir la constipation et réduire le risque de développer des hémorroïdes. Les aliments riches en fibres comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers, les noix et les graines. L'apport quotidien recommandé en fibres se situe entre 25 et 30 grammes.

 

Boire plus de liquides

 

Boire suffisamment d’eau aide à ramollir les selles, ce qui facilite leur évacuation. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour (environ 2 litres). Les jus de fruits et de légumes peuvent également contribuer à l'hydratation, mais il est important d'éviter les boissons riches en sucre et en caféine.

 

Évitez les aliments raffinés

 

Les aliments raffinés comme le pain blanc, les pâtes et les sucreries sont faibles en fibres et peuvent contribuer à la constipation. Ces aliments devraient être remplacés par des alternatives à base de grains entiers qui fournissent plus de fibres et de nutriments. Réduire la consommation d’aliments transformés peut améliorer la santé globale du système digestif.

 

Additifs alimentaires

 

 

Dans certains cas, des suppléments nutritionnels peuvent être utiles pour augmenter l’apport en fibres et améliorer la digestion. Le psyllium et d’autres types de fibres végétales peuvent être pris comme suppléments si vous ne pouvez pas obtenir suffisamment de fibres alimentaires. Il est important de consulter un médecin avant de commencer un complément nutritionnel pour s'assurer qu'il vous convient.

 

Évitez les aliments irritants

 

Certains aliments peuvent irriter le tractus gastro-intestinal et aggraver les symptômes des hémorroïdes. Ces aliments comprennent les aliments épicés, l’alcool et la caféine. Ils peuvent augmenter l’inflammation et provoquer un inconfort. Limiter ces aliments peut aider à réduire les symptômes et à améliorer la santé globale.

 

2. Traitement à domicile des hémorroïdes : bains de siège

 

Les bains de siège sont une méthode efficace et facilement disponible pour soulager les symptômes des hémorroïdes. Ils aident à réduire l’inflammation, à soulager la douleur et à améliorer la circulation sanguine dans la zone touchée.

 

Que sont les bains de siège ?

 

Un bain de siège consiste à tremper la région pelvienne dans de l'eau tiède. On peut utiliser une baignoire spécialement conçue et placée au-dessus des toilettes, ou simplement utiliser une baignoire ordinaire à la maison. L'eau tiède aide à détendre les muscles et à réduire l'inflammation.

 

Avantages des bains de siège

 

Les bains de siège offrent de nombreux avantages aux personnes souffrant d'hémorroïdes :

• Soulage la douleur et l'inconfort : l'eau tiède aide à apaiser les tissus irrités et à réduire la douleur ;
• Réduction du gonflement et de l’inflammation ;
• Circulation améliorée : les bains de siège stimulent la circulation sanguine, ce qui aide à réparer les tissus endommagés ;
• Nettoyage et hygiène : Les bains de siège aident à garder l’anus propre, ce qui est important pour prévenir les infections.

 

Comment préparer un bain de siège

 

1. Utilisez de l’eau tiède : Remplissez la baignoire ou la baignoire de siège d’eau tiède, mais pas chaude. La température doit être confortable pour la peau ;
2. Ajoutez des sels ou des herbes : vous pouvez éventuellement ajouter des sels de bain (comme le sel d'Epsom) ou des décoctions d'herbes (comme la camomille), qui apaisent davantage la zone et réduisent l'inflammation ;
3. Asseyez-vous dans le bain : Asseyez-vous dans l’eau tiède afin que la zone anale soit complètement immergée. Restez dans cette position pendant environ 15 à 20 minutes ;
4. Répétez plusieurs fois par jour : Pour des résultats optimaux, prenez des bains de siège 2 à 3 fois par jour, surtout après une selle.

 

Lorsque vous utilisez des bains de siège, il est important de suivre quelques conseils de sécurité de base :

• Évitez l’eau trop chaude : L’eau chaude peut brûler la peau et aggraver son état. Assurez-vous que l'eau est tiède mais pas chaude ;
• N'oubliez pas une bonne hygiène : gardez la baignoire et la vaisselle usagée propres pour éviter les infections ;
• Consultez un médecin : Si les symptômes des hémorroïdes ne s'améliorent pas ou ne s'aggravent pas, consultez un professionnel de la santé.

 

3. Des packs de glace

 

Les sacs de glace sont l'une des méthodes les plus efficaces pour soulager rapidement les symptômes des hémorroïdes. Ils aident à réduire l’enflure, la douleur et l’inconfort tout en procurant un soulagement temporaire.

 

Voici comment ils fonctionnent et comment ils peuvent être utilisés de manière sûre et efficace :

 

Comment fonctionnent les blocs de glace ?

 

 

Les blocs de glace agissent en resserrant les vaisseaux sanguins dans la zone touchée. Le froid réduit le flux sanguin, ce qui aide à réduire l’enflure et l’inflammation. Le froid engourdit également les terminaisons nerveuses, ce qui soulage la douleur et les démangeaisons.

 

Avantages de l'utilisation de blocs de glace

 

• Réduire l’enflure : le froid aide à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire l’enflure ;
• Soulagement de la douleur : la glace atténue la douleur en réduisant l'inflammation et en apaisant les terminaisons nerveuses ;
• Réduire les démangeaisons : Le froid peut aider à réduire les démangeaisons et les irritations qui accompagnent souvent les hémorroïdes.

 

Comment utiliser des blocs de glace

 

1. Préparez de la glace : vous pouvez utiliser des glaçons, des packs de gel congelé ou des sacs de légumes surgelés. Il est important d'envelopper la glace dans une fine serviette ou une gaze pour éviter tout contact direct avec la peau et prévenir les engelures ;
2. Appliquez la compresse : placez le sac de glace sur la zone affectée pendant 10 à 15 minutes. Ne gardez pas la glace plus longtemps pour éviter des dommages cutanés ;
3. Répétez si nécessaire : Vous pouvez utiliser les blocs de glace plusieurs fois par jour, mais laissez au moins 10 minutes entre les applications pour laisser à la peau le temps de récupérer.

 

Lorsque vous utilisez des blocs de glace, il est important de suivre quelques conseils de sécurité de base :

• Évitez tout contact direct : enveloppez toujours la glace dans une serviette ou une gaze pour éviter tout contact direct avec la peau et les engelures ;
• Limitez le temps d'application : Ne gardez pas le sac de glace sur la peau pendant plus de 15 minutes à la fois ;
• Surveillez les réactions cutanées : si vous remarquez des rougeurs, des picotements ou d'autres réactions inhabituelles, arrêtez d'utiliser le sac de glace et consultez un médecin.

 

4. Pommades et crèmes

 

L’utilisation de pommades et de crèmes est l’une des formes de traitement à domicile les plus couramment appliquées et les plus efficaces pour les hémorroïdes. Ces produits sont conçus pour soulager les symptômes et aider à la récupération de la zone touchée.

 

Ils peuvent contenir divers principes actifs ayant un effet anti-inflammatoire, analgésique ou apaisant.

 

Types de pommades et crèmes

 

Il existe différents types de pommades et de crèmes qui peuvent être utilisées pour traiter les hémorroïdes. Les principaux types comprennent :

• Anti-inflammatoire : Ces crèmes contiennent des stéroïdes comme l’hydrocortisone, qui réduisent l’inflammation et les démangeaisons. Ils sont efficaces pour le soulagement à court terme des symptômes ;
• Anesthésique : ces crèmes contiennent des anesthésiques locaux tels que la lidocaïne qui atténuent la douleur et l'inconfort. Ils procurent un soulagement rapide mais temporaire de la douleur ;
• Vaseline et crèmes protectrices : Ces produits créent une couche protectrice sur la peau qui prévient les irritations et maintient la zone affectée humide. Ils sont utiles pour prévenir la sécheresse et les irritations ;
• Crèmes hémostatiques : ces crèmes contiennent des ingrédients qui aident à arrêter les saignements et à cicatriser les plaies. Ils sont particulièrement utiles pour les hémorroïdes qui provoquent des saignements.

 

Comment appliquer des pommades et des crèmes

 

Une application correcte des pommades et des crèmes est importante pour leur efficacité maximale. Voici quelques étapes à suivre :

1. Nettoyer la zone affectée : Utilisez un chiffon doux et de l’eau tiède pour nettoyer délicatement la zone anale. Évitez d'utiliser du savon qui peut irriter la peau ;
2. Séchez la peau : Séchez délicatement la zone avec un chiffon doux ou du papier toilette. Assurez-vous que la peau est complètement sèche avant d'appliquer la crème ou la pommade ;
3. Appliquer une fine couche : utilisez une petite quantité de crème ou de pommade et appliquez-la en fine couche sur la zone affectée. Un léger frottement les aidera à pénétrer dans la peau ;
4. Répétez si nécessaire : suivez les instructions sur l'emballage ou les recommandations du médecin concernant la fréquence d'application. Les crèmes et pommades sont généralement appliquées 2 à 3 fois par jour.

 

L'utilisation de pommades et de crèmes offre plusieurs avantages :

 

• Soulagement rapide des symptômes : les crèmes et les pommades agissent rapidement et peuvent soulager la douleur et les démangeaisons presque immédiatement ;
• Facilité d'utilisation : Ils sont faciles à appliquer et peuvent être utilisés à la maison sans avoir besoin d'équipement spécial ;
• Disponibilité : Beaucoup de ces produits sont disponibles sans ordonnance dans les pharmacies ou les magasins en ligne.

 

5. Maintenir une bonne hygiène

 

Maintenir une bonne hygiène est essentiel pour soulager les symptômes des hémorroïdes. Les pratiques d'hygiène peuvent aider à prévenir les irritations, les infections et l'aggravation de la maladie.

 

Nettoyage régulier de la zone autour de l'anus

Un nettoyage régulier et doux de la région anale est essentiel pour prévenir les irritations et les infections. Utilisez de l'eau tiède et un chiffon doux ou une douchette à main pour nettoyer la zone affectée après chaque selle. Évitez d'utiliser des savons ou des produits de nettoyage dont les parfums peuvent irriter la peau.

 

Utilisez des lingettes humides

 

 

Au lieu du papier toilette sec, utilisez des lingettes humides sans parfum et sans alcool. Ils sont plus doux pour la peau et aident à mieux nettoyer la zone. Choisissez des produits conçus pour les peaux sensibles ou des lingettes pour bébé qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs.

 

Sécher la peau après le nettoyage

Après le nettoyage, séchez délicatement la zone anale avec un chiffon doux. Tapotez doucement la peau au lieu de frotter pour éviter toute irritation supplémentaire. Le séchage aide à prévenir l’humidité qui peut créer des conditions propices aux infections.

 

6. Exercices physiques

 

Une activité physique modérée est un élément important du traitement à domicile des hémorroïdes. L'exercice régulier peut aider à améliorer la circulation, à prévenir la constipation et à maintenir un poids santé.

 

Avantages de l’exercice régulier

 

• Améliorer la circulation sanguine : L’activité physique stimule la circulation sanguine, ce qui permet d’éviter la stagnation du sang dans les veines du rectum et de l’anus ;
• Prévenir la constipation : L'exercice favorise le transit intestinal, ce qui réduit le risque de constipation et d'efforts lors des selles ;
• Contrôle du poids : le maintien d'un poids santé réduit la pression sur les veines rectales et diminue le risque de développer des hémorroïdes.

 

Types d'exercices

 

• Marche : La marche est un exercice léger et efficace qui améliore la circulation sanguine et stimule le système digestif. Des promenades quotidiennes de 20 à 30 minutes peuvent être très bénéfiques ;
• Exercices de Kegel : Ces exercices renforcent les muscles pelviens et améliorent la circulation sanguine dans la région anale. Ils peuvent être exécutés n’importe où et n’importe quand ;
• Natation : La natation n’exerce pas de pression sur la région anale et améliore la condition physique globale.

 

Comment commencer?

 

Si vous n’avez jamais été physiquement actif auparavant, commencez par des exercices légers et augmentez progressivement l’intensité.

Voici quelques conseils:

• Commencez lentement : si vous débutez dans l'exercice, commencez par de courtes promenades et augmentez progressivement la durée et la distance ;
• Écoutez votre corps : Écoutez toujours votre corps et évitez les exercices qui provoquent des douleurs ou un inconfort au niveau de la région anale ;
• Consultez un médecin : Si vous souffrez d'hémorroïdes graves ou d'autres problèmes de santé, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices.

 

Exercices à éviter

 

Certains exercices peuvent aggraver les hémorroïdes et doivent être évités, du moins tant que vous présentez encore des symptômes :

• Soulever des objets lourds : soulever des objets lourds peut augmenter la pression dans la région abdominale et anale, ce qui peut aggraver les hémorroïdes.
• Entraînement de force : des exercices tels que les squats et les soulevés de terre peuvent également augmenter la pression interne et provoquer un inconfort.

 

7. Herbes et huiles essentielles

 

Utiliser des remèdes naturels pour soulager les hémorroïdes est populaire et efficace. Ces méthodes peuvent aider à réduire l’inflammation, à soulager la douleur et à améliorer l’état des hémorroïdes sans recourir à des médicaments.

 

Aloé vera

L'aloe vera est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Le gel d'aloe vera peut être appliqué directement sur la zone affectée pour réduire l'inflammation et la douleur.

 

Huile de noix de coco

L'huile de coco est un hydratant naturel qui aide à réduire les irritations et les démangeaisons. L'application d'huile de noix de coco sur les hémorroïdes crée une couche protectrice qui protège la peau et facilite sa récupération. L'huile de coco possède des propriétés antimicrobiennes qui préviennent les infections.

 

Vinaigre de pomme

 

 

Le vinaigre de cidre de pomme est un autre remède naturel populaire contre les hémorroïdes. Appliquez une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dilué sur la zone affectée à l'aide d'un coton-tige. Cela peut aider à réduire les démangeaisons et l’enflure. Il est important d’utiliser du vinaigre dilué pour éviter les irritations cutanées.

 

Hamamélis

L'hamamélis est connu pour ses propriétés astringentes, qui peuvent aider à réduire l'enflure et l'irritation. Il se présente sous forme de liquide, de pommades et de tampons. Appliquez de l'hamamélis directement sur les hémorroïdes pour soulager l'inconfort et l'inflammation.

 

Ail

L'ail possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Broyez quelques gousses d'ail et mélangez-les avec de l'huile de coco. Appliquez le mélange sur la zone affectée. Cela aidera à réduire l’inflammation et à prévenir l’infection.

 

Compresses chaudes au thé à la camomille

Le thé à la camomille a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Trempez un chiffon propre dans du thé chaud à la camomille et appliquez-le sur les hémorroïdes pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.

 

Huiles essentielles

Certaines huiles essentielles comme la lavande, la menthe poivrée et l’huile d’arbre à thé ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Diluez les huiles essentielles avec une huile de support telle que l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive et appliquez-les sur la zone affectée.

 

8. Quand consulter un médecin ?

 

Bien que les traitements à domicile puissent être efficaces, il est parfois nécessaire de consulter un médecin. Si les symptômes s'aggravent, s'il y a des saignements abondants ou si les remèdes maison ne fonctionnent pas, consultez un médecin.

 

Les remèdes maison contre les hémorroïdes peuvent être efficaces dans les cas bénins et pour soulager les symptômes. Il est toujours important de maintenir une bonne hygiène, de surveiller son alimentation et d’éviter de faire des efforts lors des selles.

 

Toutefois, si les symptômes persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

 

SOURCES:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)